Ego Sizi Geride mi Tutuyor? İçimizdeki Düşman

Egonuzu Aşın ve Öğrenmenizi Yükseltin

Özünde, ego basitçe bizim öz-önem ve öz-saygı duygumuzdur. Ancak kontrol edilmediğinde, başkalarına nasıl göründüğümüze büyüme ve ilerlemeden daha fazla değer vermemize ve ne pahasına olursa olsun başarısızlıktan kaçınmamıza yol açabilir. Psikanalize göre ego, zihnimizin bilinçli ve bilinçsiz arasında aracılık eden bir parçasıdır ve kişisel kimlik ve gerçeklik testi duygusu yaratmamıza yardımcı olur. Ama olay şu ki, ego her zaman kontrol altında değildir. Bilgi ve deneyimleri sürekli olarak işler ve bir dizi iç ve dış faktörden etkilenebilir.

Peki tüm bunlar Öğrenme ve Gelişim için ne anlama geliyor? Ego, bizi başarısızlığın acısından koruyan koruyucu bir mekanizma olabilir. Ancak bu koruma aslında uzun vadede büyümemize ve gelişmemize engel olabilir. Öğrenenler olarak gerçekten gelişmek için, egomuzu nasıl yöneteceğimizi öğrenmeli ve başarısızlığı büyüme ve öğrenme için bir fırsat olarak yeniden çerçevelendirmeliyiz. Büyük psikanalist Freud’un dediği gibi, “Ego kendi evinin efendisi değildir.” Öyleyse, egolarımızı ehlileştirmeyi ve başarısızlığı başarıya giden bir basamak olarak kucaklamayı öğrenerek kendi Öğrenme ve Gelişimimizin sorumluluğunu üstlenelim.

İlerlemenizi Nasıl Sabote Edebilir?

Başarısızlık korkusu

Egomuz kontrol altında olduğunda, aptal, zayıf, beceriksiz veya herhangi bir sayıda olumsuz görüneceğimizden endişe ederek, başkalarına görünüşümüzle aşırı derecede endişeleniriz. Bu başarısızlık korkusu, risk almamızı, yeni şeyler denememizi ve sınıf ortamlarına aktif olarak katılmamızı engelleyebilir ve sonuçta öğrenme ve büyüme yeteneğimizi engelleyebilir. Başarısızlık korkusu ile öğrenme üzerindeki etkisi arasındaki ilişki iyi araştırılmış bir konudur. Elliot ve Church, bu korkunun akademik ertelemeye, motivasyonun azalmasına ve akademik başarının düşmesine yol açabileceğini öne sürüyor. Dahası, Norveç’ten 563 üniversite öğrencisi üzerinde yapılan bir araştırma, başarısızlık korkusu ile düşük akademik performans arasında anlamlı bir ilişki buldu. Başarısızlıktan korkmanın Öğrenme ve Gelişim bağlamında yeri yoktur; Les Brown’ın dediği gibi, “Pek çoğumuz korkularımızı yaşadığımız için hayallerimizi yaşamıyoruz.”

Geri Bildirim Direnci

Egomuz, özellikle bu geri bildirim öz imajımıza meydan okuyorsa, bizi savunmacı ve geri bildirime karşı dirençli hale getirebilir. Ken Blanchard’ın belirttiği gibi: “Geri bildirim, şampiyonların kahvaltısıdır, ancak egomuz onu yutulması gereken acı bir hap haline getirebilir.” Geribildirimi gelişmek için bir fırsat olarak görmek yerine, öz-önem duygumuza yönelik bir tehdit olarak görebiliriz, bu da onu reddetmemize veya göz ardı etmemize yol açabilir. Hatta bazı insanlar kendilerine hoşlanmadıkları bir geri bildirim verildiğinde sinirlenirler. Geri bildirime olumsuz yanıt verirseniz, sonunda insanlar size gerçeği söylemeye çalışmaktan vazgeçeceğinden, bu sorun katlanarak büyür. Dahası, kişi kariyerinde ne kadar ilerlerse, insanlar o kadar samimi geri bildirimde bulunduklarını hissedebilirler. Yaklaşılabilir olduğunuza dair bir üne sahip olmak veya en azından, nazik bir şekilde dürüst olacak birkaç güvenilir kişiye sahip olmak kesinlikle önemlidir.

Hızlı kontrol:
Geri bildirime açık mısınız? Ekibinizdeki birinden dürüst geri bildirim istemeyi deneyin, tercihen hiyerarşik anlamda üstünüzdeki birinden değil. Ne olduğunu görün! Ampirik çalışmalarda bu kavramın bazı kanıtları vardır. ABD’de bir sağlık kuruluşunda 350 çalışanla yapılan bir araştırma, yüksek düzeyde ego direncine sahip kişilerin daha düşük iş tatmini bildirdiklerini ortaya koydu. Yazarlar bunun geri bildirime daha az açık olmaları ve Öğrenme ve Gelişim fırsatlarına katılmaya daha az istekli olmaları nedeniyle olduğu sonucuna vardılar.

Esneklik

Ego, katı bir kişisel kimlik duygusu ve sabit bir zihniyet yaratarak bizi değişime ve yeni fikirlere karşı dirençli hale getirebilir. Varsayımlarımıza meydan okumaya veya yeni yaklaşımlar denemeye isteksiz olarak yollarımızda sıkışıp kalabiliriz, sonuçta öğrenme ve yeni durumlara uyum sağlama yeteneğimizi sınırlayabiliriz. William James, “Benim neslimin en büyük keşfi, bir insanın tutumlarını değiştirerek hayatını da değiştirebilmesidir” diyerek bunun önemini vurguluyor.

dergisinde yayınlanan bir çalışma Uygulamalı Psikoloji Dergisi yüksek düzeyde ego katılığına sahip bireylerin, karmaşık sorunları çözmede etkili olan sorun çözme davranışlarına girme olasılıklarının daha düşük olduğunu bulmuştur. Dahası, ego katılığına sahip olanların yeni fikirler üretme veya kutunun dışında düşünme olasılıkları daha düşüktü. Mesleki ve Örgüt Psikolojisi Dergisi. Bu, yaratıcı beyin fırtınalarında ve problem çözme görevlerinde ölümcüldür – her ikisi de Öğrenme ve Gelişimdeki temel niteliklerdir.

Öğrenmede Egoyu Yenmek İçin Dört Strateji

1. Büyüme Zihniyetini Benimseyin

Büyüme zihniyeti, zeka ve yeteneklerin sıkı çalışma ve azim ile geliştirilebileceğine inanır. Büyüme zihniyetini benimsediğinizde, başarısızlığı geçici bir başarısızlık olarak görür ve hatalarınızdan ders alıp zaman içinde gelişmek için fırsatlar ararsınız. Bu, birkaç nedenden dolayı öğrenme bağlamında ego ile mücadele etmenin inanılmaz derecede etkili bir yolu olabilir.

İlk olarak, başarısızlık korkusuyla doğrudan mücadele eder. Büyüme zihniyetine sahip olanlar tamamen farklı bir başarısızlık algısına sahiptir. Başarısızlığı olumsuz bir sonuç olarak görmek yerine, onu bir öğrenme deneyimi ve değerli bir yolculuğun kaçınılmaz bir unsuru olarak görürler. Bunu yapmak, kişiyi başarısızlık karşısında ısrar etmeye teşvik eder, egonun anlık tatmin ihtiyacının üstesinden gelmesine ve başarının çok çalışmaktan ve başarısızlıkla yüzleşmekten kaynaklandığını fark etmesine yardımcı olur.

Steven Bartlett, yarışmacı olarak reddedildi. ejderha ini; şimdi, o şovda bir yatırımcı. Bill Gates ve Paul Allen’ın ilk şirketi Traf-O-Data, rakiplerinin pazara girmesi nedeniyle iflas etti. Micheal Jordan lise basketbol takımından atıldı. Walt Disney, yaratıcılığı olmadığı için bir gazete işinden kovuldu. Bu insanlardan hiçbiri, başarısızlık karşısında egolarının kendilerini yenmesine izin vermedi. Büyüme zihniyetleri, yeteneklerini geliştirebileceklerine, iyileştirebileceklerine ve besleyebileceklerine inandıkları anlamına geliyordu, yani bu başarısızlıklar, yolculuklarının sonu yerine yoldaki tümsekler olarak görülüyordu. Büyüme zihniyeti, kontrolden çıkmış bir egoyu düzeltmenin kesin yollarından biridir. Thomas Edison’un mantrasını hatırlayın: “Başarısız olmadım. Sadece işe yaramayan 10.000 yol buldum.”

Aksiyon
Zihninizi son, gerçekten acı verici başarısızlığınıza geri verin… pes ettiniz mi yoksa onu büyümek için mi kullandınız? Vazgeçerseniz, bir dahaki sefere bu durumdan ne öğrenebileceğinizi kendinize sorun ve bu bilgiyi ilerlemek için iyileştirmeler ve ayarlamalar yapmak için kullanın.

2. Acemi Bir Zihniyeti Benimseyin

Egolar doğası gereği bireyseldir, bu nedenle gelişen bir zihniyete sahip olmanız, egonuzun öğrenmenin önüne geçmediği anlamına gelmez. Belki kararlısın ve asla pes etmiyorsun ama sadece bu senin fikrinse. Pek çok insan, kurumsal öğrenme bağlamında başkalarını duymak, dinlemek ve onlardan bir şeyler öğrenmek için mücadele ediyor. Bu, yukarıda tartışılan, yüksek ego katılığına sahip insanların yeni fikirler üretmek ve desteklemek için mücadele ettiği katılıkla ilgilidir.

Bu koşullarda, yeni başlayanların zihniyetini benimsemek çok önemlidir. Temel olarak, bu zihniyet, insanları, çocuksu bir merak duygusuna dokunan açıklık, merak ve öğrenme isteği ile öğrenmeye tam bir başlangıç ​​perspektifinden bakmaya teşvik eder. Bunu yaparak, eski alışkanlıklardan kurtulabilir, yeni fikirler keşfedebilir ve ufku kolaylıkla genişletebilir.

3. Varış Yerine Değil Yolculuğa Odaklanın

“Başarı bir varış noktası değil, üzerinde bulunduğunuz yoldur.” -Marlon Wayans. Nihai sonuca odaklanmak yerine, öğrenme ve gelişme sürecine odaklanın. İlerlemenizi ve yol boyunca elde ettiğiniz küçük başarıları kutlayın ve başarısızlıkları kendiniz ve yetenekleriniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için bir fırsat olarak kullanın. Başarısızlık yaşadığınızda kendinize karşı nazik ve anlayışlı olun. Herkesin hata yapabileceğini ve başarısızlığın öğrenmenin doğal bir parçası olduğunu kabul edin. Deneyim yüzünden kendinizi hırpalamaktansa, tekrar denemek için kendinizi motive etmek için öz-şefkat kullanın.

Aksiyon
Bir dahaki sefere yeni bir şey öğrendiğinde, hedef odaklı hedefler yerine süreç odaklı hedefler koymayı dene. Örneğin bir dil öğrenmek istiyorsanız 2024’e kadar akıcı olmak istiyorum gibi bir hedef belirlemek yerine günde 30 dakika pratik yapmayı hedefleyebilirsiniz.

4. Kendinizi Destekle Çevreleyin

Destekleyici ve cesaret verici olan ve siz öğrenme sürecinde ilerlerken size yapıcı geri bildirim ve rehberlik sağlayabilecek insanlardan oluşan bir topluluk arayın. “Ego, bizi geri bildirimden koruyan bir kalkan gibidir, ama aynı zamanda bizi eski kalıplara saplanıp kalmamıza ve tam potansiyelimize ulaşmamıza engel olur. Bu kalkanı kırmak için dinlemeye, öğrenmeye ve gelişmeye istekli olmalıyız.” —Carol Dweck.

Bu, kendinize ve yeteneklerinize daha fazla güvenmenize yardımcı olabilir ve size karşılaştığınız tüm engelleri veya başarısızlıkları aşma cesaretini verebilir. En iyi niyetli ve eleştirilerini uygun bir şekilde iletebilen insanları aramanın önemi çok önemlidir, çünkü kötü deneyimler itici olabilir ve egoyu aşırı yükleyebilir. Frank Clark’ın zekice ortaya attığı gibi: “Eleştiri, yağmur gibi, bir adamın ruhunu besleyecek kadar yumuşak olmalıdır. [a person’s] onu yok etmeden büyümek [their] kökler.”

Aksiyon
Güvendiğiniz bir arkadaşınız, aile üyeniz, akıl hocanız veya koçunuzla iletişime geçin. Uğraştığınız büyük ya da küçük bir sorunu paylaşın ve onlardan tavsiye isteyin. Açık olun ve onların fikirlerini alın. Kafanızın içindeki sesi anında bir fikir ayrılığını reddederseniz, kendinize bunun sadece sizin egonuz olduğunu hatırlatın.

Egonuzun sizi tam potansiyelinize ulaşmaktan alıkoymasına izin vermeyin. Onu uzak tutmak için harekete geçin ve kuruluşunuzun öğrenme yolculuğunu hızlandırmak için ego dersimize göz atın!